女人美容护肤养生小知识有哪些?

　　外貌影响着他人对于我们的看法以及第一印象，十分重要。如今压力增大，睡眠质量变差，皮肤也会随之变差，美容是很常见的事情，美容对肌肤的改善都是有着很好的帮助，美容的基本知识最常见的就是护肤和美白，要按照两者的要求对皮肤进行护理，这样才能起到美容的作用。有哪些美容的小知识呢？我们和赛文生活常识大全一起来了解下：

　　一、护肤：

　　护肤是最基础也是最关键的部分，基础保养包括洁面、保湿、防晒三部曲，这也是大多数人每天的面部护理常规。正常情况下每天洁面1次或2次即可，过多清洁皮肤会洗去面部油脂这层保护膜，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而使毛孔粗大，皮肤也越来越敏感。

　　二、美白：

　　很多药物都有美白、祛斑等美容作用，外用的例如氢醌、熊果苷、维生素C、维生素E等，普通护肤品也添加有此类成分，但浓度较低，所以起效缓慢且不明显。医学护肤品有较高浓度，但需要在医生指导下使用。

　　一些非正规商家生产出来的美白面膜实则含有违禁成分，常见的有汞、荧光剂等，如果使用了难以代谢掉的重金属和荧光剂产品，后果不堪设想，所以一定要购买正规的产品，并在医生的指导下使用。

　　女人美容养生的小知识

　　1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养;

　　2、加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸;

　　3、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉;

　　4、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快;

　　5、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本;

　　6、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美;

　　7、喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的;

　　8、洗完头发，再洗澡，然后把头发拧干，用浴帽罩上，穿好衣用吹风把头发吹至六七成干，再在发中部至尾部抹上护发素，等三五分钟在浴盆用冷水冲干净，这样不亚于倒了一次发膜的感觉;

　　9、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

　　10、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈;

　　11、记住几个对身体韧性有好处的愈伽动作，坚持每日做，比如我最喜欢的就是背靠墙，把肩展平，背挺直，坚持二十分钟左右;

　　12、相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的！