水蜜桃的营养价值,水蜜桃的功效与作用,水蜜桃的食用禁忌

    水蜜桃属于桃子的一种，水蜜桃是生活中人们最喜欢吃的一种美味水果，它在每年夏天时大量上市，这种水果肉质细嫩，果汁量大，而且味道甘甜，能补益气血，也能缓解体虚，对维持人体健康有十分积极的作用，不过水蜜桃在过量使用后也会出现一些副作用，人们在吃水蜜桃时应该多加注意。水蜜桃的功效与作用禁忌是什么呢？我们和赛文生活常识网一起来了解下：

    水蜜桃的营养价值

    水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，每100克的水蜜桃可食用部分中，含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另外还含有各种有机酸。

    1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素，对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效，起到补气益肺、养阴润肺的作用。

    2、水蜜桃含有大量的胶质，在人体大肠内能吸收大量的水份，能有效预防便秘，起到通便排便的功效。

    3、水蜜桃还含有大量的有机酸与纤维素，不但能有效提高食欲，还能帮助消化。

    4、水蜜桃还是含铁量非常高的水果，常吃可防治缺铁性贫血。

    5、水蜜桃还是含钾多而含钠少的水果，非常适合水肿病人食用。

    水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、尼克酸、维生素C，尚有多种挥发油和有机酸，具有美肤、清胃、润肺、祛痰、活血、润肠、生津、养肝、通经络等功效。水蜜桃中含铁量较高，能防治贫血；水蜜桃富含果胶，经常食用可预防便秘，所以常吃水蜜桃可以强身健体，延年益寿。

    水蜜桃的功效与作用

    1、补血

    水蜜桃是一种肉质细嫩，营养丰富的美味水果，而且它含有丰富的微量元素铁和磷，这些物质可以加快身体内血红蛋白合成，并能增强人体内造血干细胞的活性，能加快血红蛋白再生病能提高人体自身造血能力，他对人类经常出现了缺铁性贫血有明显缓解作用。

    2、预防癌症

    平时人们多吃一些水蜜桃，还能预防癌症发生，因为水蜜桃中含有丰富的苦杏仁干和一些维生素c这些物质对人体内的癌细胞都有明显抑制和消灭作用，它们能阻止人体内致癌物质生成，也能抑制人体内癌细胞的活性，经常食用能防止细胞癌变，也能阻止癌细胞再生，能让人体自身的防癌抗癌能力明显提高。

    3、预防血栓

    人们经常吃水蜜桃，还能预防血栓发生，因为水蜜桃具有很强的抗凝血能力，它能促进人体内抗体产生，可防止血小板凝结成块，另外人们吃水蜜桃还能降低血液粘稠度，可以从根源上阻止血栓生成，对维持人体心血管健康有十分积极的作用。人们吃水蜜桃还能营养心肌，提高心脏功能，能预防心肌缺血和心率不齐等多种不良症状发生。

    水蜜桃和毛桃的区别

    水蜜桃和毛桃在外观上基本一致，如果想要分辨的话。其实也很简单。水蜜桃表面呈乳白色，给人感觉水水的，尤其熟透的水蜜桃看上去就像一层皮包着水;而毛桃外表看起来给人感觉比较硬。

    水蜜桃的食用禁忌

    1、未成熟的水蜜桃不能吃，否则会发生腹胀或生疖痈;

    2、即使是成熟的水蜜桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

    3、水蜜桃如果烂了的话，绝对不能食用;

    4、水蜜桃忌与甲鱼同食;

    5、糖尿病患者血糖过高时应少食水蜜桃。